jeudi de 12h30 à 13h30 avec Brigitte.
100€ pour 20 séances
travail en groupe de 10 personnes max
Salle de réunion au RDC dans le sas d'entrée du batiment ou salle 2 du 1er étage. Cité administrative, Annecy
La Sophrologie Caycédienne est une méthode scientifique qui permet de traverser les épreuves de la vie
avec plus de sérénité, donne du sens à notre existence, nous reconnecte au bonheur du moment présent et renforce nos valeurs. Elle réactive nos ressources afin de trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Des exercices simples sur les sens, la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation positive et la concentration peuvent facilement être répétés chez soi pour plus d'efficacité. Les participants ont la possibilité d'enregistrer les techniques.
Les bénéfices de l’entraînement sont nombreux :
- gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur
- sommeil de meilleure qualité
- santé préservée
- détente, mieux-être, pensées positives, sérénité, vitalité
- libération du regard des autres, des jugements, conditionnements
- amélioration de la mémoire, concentration
- liberté d'être...
La sophrologie est une méthode de transformation de soi.
